Регистрация на бесплатный 2-дневный онлайн курс «Движение без боли»
Болей в коленях
Колени сначала невозможно согнуть, а потом разогнуть. Бывает, что ни с того ни с сего начинает стрелять, а с утра ноги, как деревянные. Даже небольшие сумки носить тяжело.
Болей в пояснице
Эта неловкая ноющая боль от неё и спасу нет. Места себе найти не можешь — сидишь больно, ляжешь больно, элементарно ногти на ногах постричь невозможно. Скрючишься в три погибели, а потом не знаешь, что и делать.
Защемлений в шее
Читаешь книгу, а шею клинит так, что потом голову не поднять. От боли стараешься не крутить головой, поворачиваешься всем телом. Подушку купила ортопедическую, не помогает — с утра чувство, что спала на камнях.
Болей в плечах
Хочешь достать вещи с верхних полок или антресолей, а руки не подымаются. Пробуешь размять их упражнениями, а всё без толку. Хочется что-то по дому поделать, а от боли в плечах даже ведро с водой не поднять.
От прострелов и боли межпозвоночных грыж
Ох, эта острая боль, бывает простреливает так, что аж искры из глаз. Боль с грыжи у поясницы отдает в ягодицу, бедро, ногу. Вроде ногу согнешь — отпустит, а потом по-новой.
Артроза/Костартроза/артрита
Когда боль в суставах предсказывает дожди лучше синоптиков. Чуть скакнуло давление, а плечи, колени уже ломит. При ходьбе хрустишь, как старая кофемолка, а с утра суставы сковывает.
Освоите приятные разогревающие упражнения для повышения гибкости плечей, шеи, таза, коленей;
Узнаете секретный принцип, как усилить кровоснабжение, чтобы кровь больше напитывала суставы, и они быстрее восстанавливались;
Узнаете, что делать, если руки полностью не разгибаются. Поймете, что делать, чтобы снять постоянное напряжение прямо сегодня;
Отработаете упражнения для расслабления шеи — спустя 5 минут специального самомассажа вы ощутите тепло, а шея станет более пластичной.
Освоите приятные разогревающие упражнения для повышения гибкости плечей, шеи, таза, коленей;
Узнаете секретный принцип, как усилить кровоснабжение, чтобы кровь больше напитывала суставы, и они быстрее восстанавливались;
Узнаете, что делать, если руки полностью не разгибаются. Поймете, что делать, чтобы снять постоянное напряжение прямо сегодня;
Отработаете упражнения для расслабления шеи — спустя 5 минут специального самомассажа вы ощутите тепло, а шея станет более пластичной.
Сертифицированный инструктор оздоровительной гимнастики цигун (Яншен цигун)
Методист-разработчик эффективных программ восстановления и реабилитации для лиц пожилого возраста
Автор и основатель оздоровительного центра «Ksamata»
Сертифицированный специалист остеопатии
Любит жизнь и активность
во всех ее проявлениях
Приглашенный эксперт на телепередачи про здоровье
Заголовок окна
Заголовок окна
